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催眠是一種技能，和其他技能一樣，你可以通過練習來提高。首先通過一些練習來催眠自己，比如控制呼吸和冥想。然後，與願意的朋友、家人或其他練習者一起練習。您也許可以通過一周的課程獲得認證。
我可以自學催眠嗎？
閱讀有關該主題的書籍是一個很好的起點，因為它可以讓您回歸基礎並從頭開始教育自己。如果您以這種方式開始學習催眠，您將能夠開始對自己以及任何願意的朋友或家人進行催眠。
每個人都可以被催眠嗎？
不是每個人都能被催眠。一項研究表明，大約 10% 的人口是高度可催眠的。雖然其他人可能會被催眠，但他們不太可能接受這種做法。
催眠不能做的三件事是什麼？
催眠只影響大腦，控制被催眠者的思想和行為，但不能改變人的容貌。 催眠也無法治癒傷口。只能緩解疼痛，減輕壓力，幫助傷口更快癒合。
催眠過程中睡著可以嗎？
ANSWER：如果你在催眠過程中睡著了，潛意識確實會變得不太容易接受改變的建議。因此，您將失去會話的一些潛在好處。但是，你可能真的沒有睡著！
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